Как и остальные цитрусовые, лимон понижает давление, но означает ли это, что при высоком давлении он может использоваться в качестве лекарственного средства? Оказывается, то, как влияет лимон на давление, зависит от того, с чем он употребляется.
Регулярное употребление лимона, особенно с кожурой, способствует нормализации повышенного АД
Свойства лимона
Солнечный фрукт богат витаминами А, группы В, С, Е, Р, содержит калий, кальций, магний, фосфор, натрий, органические кислоты, эфирные масла, пектины. Благодаря таким ценным веществам в составе, он обогащает организм человека витаминами и микроэлементами, способствует укреплению иммунитета, обладает противомикробной активностью, является антиоксидантом – борется со свободными радикалами, а значит, в некоторой степени предотвращает старение и образование опухолей.
Исследования показали, что у людей, страдающих гипертонией, АД снижается на 10% от исходного при ежедневном употреблении половины лимона на протяжении 3-4 недель.
Что касается сосудов, то лимон предотвращает их атеросклеротическое поражение, способствует укреплению сосудистой стенки, повышая ее эластичность и прочность, то есть способствует нормализации артериального давления (АД).
В кожуре лимона содержится большое количество эфирных масел, которые оказывают антигипертензивное, т. е. снижающее АД действие. По этой причине людям с низким давлением рекомендуется употреблять лимон без кожуры. В противном случае для них вред от лимона может оказаться большим, чем польза.
Лимон при повышенном давлении
При необходимости снизить давление в домашних условиях следует помнить, что лимон не оказывает моментальную помощь. Однократное употребление фрукта либо средств на его основе не оказывает существенного влияния на уровень кровяного давления. Были проведены исследования, которые показали, что у людей, страдающих гипертонией, АД снижается на 10% от исходного при ежедневном употреблении половины лимона на протяжении 3-4 недель. При этом можно было съедать лимон в натуральном виде или выпивать его сок.
По отзывам врачей, лучше всего от высокого давления лимон помогает на начальной стадии гипертонической болезни. В дальнейшем его можно использовать лишь как дополнение к основному лечению гипертонии.
Это вполне безопасное средство, поэтому лимон рекомендуют при беременности от головной боли, связанной с повышенным давлением.
Тем не менее, лимон имеет и противопоказания, которые необходимо учитывать при его употреблении, особенно регулярном. Это повышенная кислотность желудочного сока и связанные с этим заболевания (язвенная болезнь и т. д.), аллергия на цитрусовые, а также прием лекарственных средств, несовместимых с лимоном, например, некоторые антибиотики связываются с лимонной кислотой и образуют нерастворимые соединения.
Лимон предотвращает атеросклеротическое поражение сосудов, способствует укреплению сосудистой стенки, повышая ее эластичность и прочность, то есть способствует нормализации артериального давления.
Поэтому начиная применять лимон как лекарство от давления, желательно получить утвердительный ответ от лечащего врача, вполне ли это безопасно для конкретного пациента.
Рецепты средств на основе лимона для нормализации давления
Не все могут употреблять лимон в натуральном виде или его неразбавленный сок ввиду насыщенного кислого вкуса, однако существует много рецептов лечебных средств для нормализации кровяного давления на основе цитруса, в которых используются его сок, мякоть и/или кожура.
Чай с лимоном – наиболее популярное средство, которое может снизить АД. При высоком давлении предпочтительно добавлять лимон в зеленый чай, так как содержащиеся в нем полифенолы также обладают гипотензивным действием. Кроме того, с целью усиления гипотензивного эффекта лимон можно добавлять в каркаде, а также чай из мяты, ромашки или шиповника. Крепкий же черный чай с лимоном и сахаром имеет обратный, т. е. тонизирующий эффект. Его рекомендуют пить при гипотонии.
Отвар цедры лимона для снижения АД. Для его приготовления две столовых ложки цедры заливают 0,5 л воды, кипятят на небольшом огне несколько минут, после чего выключают и 10 минут настаивают под крышкой. Принимают по 1/3 стакана перед едой.
Лимонная вода – освежающий и нормализующий давление напиток. Сок двух больших лимонов заливают двумя литрами питьевой воды, и в течение дня утоляют этим напитком жажду, особенно приятно употреблять его в летнюю жару. Для усиления антигипертензивного эффекта в воду можно добавить 2-3 листочка свежей мяты.
Гипотензивным действием обладает смесь, приготовленная из лимона и апельсина (кожуру с лимона не очищать!) и 0,5 кг клюквы, перетертых в блендере с небольшим количеством сахарного песка или меда. Вкусное и полезное средство принимают по чайной ложке перед каждым приемом пищи, а также его можно использовать в качестве варенья к чаю, зеленому или некрепкому черному. Можно обойтись без апельсина и клюквы, использовав только лимон.
При необходимости снизить давление в домашних условиях следует помнить, что лимон не оказывает моментальную помощь.
Напиток из лимона, имбиря и меда. 2 чайные ложки измельченного корня имбиря залить литром питьевой воды, добавить нарезанную дольками половину лимона (с кожурой) и натуральный мед по вкусу. Настоять 30-40 минут, процедить, пить в течение дня по полстакана. Оказывает нормализующее давление действие – повышает пониженное и снижает повышенное.
Лимон с чесноком и медом для снижения АД. Измельчить блендером один лимон с кожурой и одну дольку чеснока, поместить в небольшую банку, залить 0,5 стакана меда и оставить на неделю в теплом месте, после чего хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке перед едой.
Кофе с лимоном – эффективное тонизирующее средство
Кофе с лимоном повышает давление. В чашку кофе добавляют большую дольку лимона или столовую ложку лимонного сока. В день можно выпивать не более двух-трех чашек такого напитка, поскольку злоупотребление кофе может привести к усилению гипотонии.
Масло лимона. При головной боли, связанной как с пониженным, так и с повышенным давлением терапевтическим эффектом обладает аромалампа с эфирным маслом лимона. Кроме того, можно нанести на виски по капле масла и растереть бережными круговыми движениями. Внимание! Эфирное масло может вызвать аллергическую реакцию, поэтому применяться должно с осторожностью.
Видео
Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.
Продукты, которые мы употребляем регулярно, дают нам энергию и строительный материал, помогая организму функционировать. Но кроме того, они привносят множество различных химических веществ, которые могут использоваться в лечебных целях.
К примеру, лимоны повышают или понижают давление? Попробуем разобраться.
Повышает или понижает?
Этот экзотический субтропический фрукт давно завоевал популярность во многих странах. Благодаря толстой корочке он легко переносит транспортировку, поэтому купить лимоны можно в любом уголке земного шара. К тому же во время хранения и перевозки он почти не теряет своих полезных свойств, обусловленных сложным химическим составом. Однако вопрос – повышает лимон или понижает артериальное давление – остается открытым.
Состав
В нем много углеводов, в частности клетчатки, большое количество органических кислот, среди которых преобладает лимонная, имеются белки и даже некоторое количество жиров в виде эфирных масел. Помимо того, плоды лимона содержат:
- фитонциды;
- пектин;
- гликозиды;
- флавоноиды и прочие вещества.
Но больше всего ценится витаминный и минеральный состав фрукта, включающий:
- витамины: почти всю группу В, C, E;
- микроэлементы: фтор, марганец, железо, молибден, медь, цинк, бор и прочие;
- макроэлементы: калий, хлор, натрий, серу, магний, фосфор, кальций.
Калорийность продукта не превышает 30 ккал. Рассмотрим далее, насколько состав лимона способен снижать давление или, наоборот, повышать его при употреблении.
Влияет ли черный чай на артериальное давление? Что делает кофе с давлением человека? Как действует чай каркаде на артериальное давление? Как влияют ягоды на артериальное давление?
Факторы изменения давления
Помогает ли от высокого давления?
Некоторые рецепты народной медицины рекомендуют использовать лимон от высокого давления, употребляя его как в натуральном виде, так и в составе различных смесей. Но помогает ли лимон от давления, если его есть каждый день?
На самом деле фрукт не содержит веществ, которые вызывают скачки артериального давления. Однако, если употреблять его с корицей или имбирем, а также сахаром в большом количестве, то можно добиться и повышения давления.
Как показывают исследования, сам лимон серьезного влияния на артериальное давление не оказывает. Содержащиеся в нем вещества, даже цитраль, присутствующий в эфирном масле и обладающий небольшим гипотензивным действием, не оказывает существенного влияния.
Но употребление плодов этого растения положительное влияет на состояние сердечно-сосудистой системы:
- оказывает благоприятное действие на стенки сосудов, укрепляя их и делая более эластичными;
- улучшает иммунитет человека;
- снижает риск атеросклероза и сердечной недостаточности;
- обладает легким мочегонным эффектом, помогая вывести из организма лишнюю жидкость.
Сердечно-сосудистая система человека
Так снижает ли лимон давление, если есть его ежедневно? Конечно, эти свойства не оказывают серьезного лечебного эффекта, и если человек ведет нездоровый образ жизни, то съедание лимона в день никоим образом не поможет от давления и атеросклероза.
С солью – снижает или нет?
Еще один распространенный миф, что лимон с солью хорошо действует от давления. В рецептах рекомендуется порезать лимон на кружки и засыпать солью, дать пару дней настояться, а потом употреблять хоть в чистом виде, хоть в качестве добавки к разным блюдам. Считается, что в это время происходит процесс ферментирования и фрукт становится более полезным, в том числе такой лимон понижает давление.
В то же время сам лимон содержит много кислоты, которая защищает его от процессов брожения, поэтому ферментировать его сложно. Так снижает давление или нет лимон с солью? Соль является продуктом, не рекомендуемым гипертоникам, поскольку вызывает задержку жидкости в тканях, тем самым увеличивая отек и артериальное давление. Так что лимон с солью скорее повышает, а не понижает давление.
Полезное видео
Дополнительную информацию о влиянии лимона на артериальное давление смотрите в этом видеоролике:
Выводы
- Лимон – очень полезный и вкусный фрукт, который приносит пользу нашему организму, и его желательно регулярно употреблять в пищу.
- Но вот на вопрос – понижает лимон давление или нет – ответ отрицательный.
- Для того, чтобы лимон снизил давление, его нужно есть килограммами каждый день, но в таком случае могут возникнуть другие проблемы со здоровьем, вроде аллергии или язвы желудка.
Понравилась статья? Оцените материал!
А так же следите за информацией сайта в соц.сетях: В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.
У Вас есть вопрос или опыт по теме? Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях.
Загрузка...