Настои трав, конечно замечательно, но для меня нет ничего ароматней и полезней настоянного на спирту прополиса. Прополис залить спиртом и убрать в темное место недели на две (чем дольше, тем лучше). Получается концентрированный раствор темно-коричневого цвета. В бане немного настойки добавить в ковшик с водой и поливать на камни.
Для достижения эффекта ингаляции в бане на камни плещут не просто водой, а отварами или настоями различных трав, иногда для этого добавляют в воду капельки эфирных масел, которые тоже можно приобрести в аптеке. Для того, чтобы самостоятельно приготовить отвар, необходимо взять сухую траву или листья выбранных растений. Растения подбираются исходя из того, какой именно эффект нужно получить от бани : успокаивающий или, наоборот, тонизирующий. Травы заливаются кипятком и настаиваются в течении определенного времени, обычно не менее получаса. Для того, чтобы концентрация полезных веществ в отваре была выше, желательно прогреть емкость с залитыми кипятком растениями. Для этого подойдет водяная баня или их можно подержать в хорошо протопленной парилке. На каменку ставить нет необходимости, кипятить отвар не нужно. Отвары обычно готовятся непосредственно перед приемом бани, они должны быть свежими. Летом очень хорошо делать отвары свежих трав – так эффект будет ощутимее. Часто на камни плещут воду которая осталась после запарки веника. Необходимо учитывать, что после того, как веником парились, вода от него будет грязной, поэтому после первой запарки веника желательно воду слить, и именно ее поддавать на камни, веник же окунать в дальнейшем следует в другую воду. Отвар перед применением необходимо процедить. Если этого не сделать, на камни попадут частички растений, и появится запах гари. При выплескивании на камни воды, оставшейся после пропарки веника, тоже нужно следить, чтобы листья или части хвои (в зависимости от того какой веник) не попали на камни. Настойки более концентрированны, чем отвары, поэтому и добавлять их в воду надо в меньших количествах. Необходимо соблюдать соотношение: не более пяти миллилитров настоя на пять литров воды. При использовании настоев нужно быть очень осторожными из-за того что в них содержится спирт необходимо избегать их попадания на слизистые оболочки, это может вызвать раздражение. Эфирные масла сами по себе содержат большую концентрацию летучих веществ, просто открытая баночка с маслом в парилке наполнит небольшое помещение ароматом достаточно быстро. При высокой температуре испарение этих веществ ускоряется. Поэтому эфирные масла лучше добавлять небольшими порциями в воду перед заходом в парное помещение. Высокие концентрации эфирных масел в горячем воздухе достигаются очень быстро и могут вызвать негативные реакции организма.
При правильном использовании эффект от растительных отваров, настоев и эфирных масел приятно удивит вас. Ваше самочувствие улучшится и настроение повысится.
хочется получить максимум пользы от банной процедуры, а не просто посидеть в парилке. Веники можно и купить, а вот с отварами из трав сложнее. Я в этом случае захожу в аптеку и покупаю спиртовую настойку мяты или эвкалипта. Если в парилке капнуть их на горячие камни, то воздух будет просто благоухать, к тому же вдыхание этих паров еще и полезно для организма.
Можно купить в аптеке и травы – чебрец, мяту, мелиссу и др. Тоже их завариваете из чайничка и отвар уже готов.
для того, чтобы ингаляции паром из лечебных трав были более эффективными, врачи рекомендуют перед походом в парилку прополоскать горло соленой водой.
основной набор масел для бани и сауны: Возбуждающие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин. Они поднимают настроение, укрепляют иммунную систему и дают бодрость. Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют. Дезинфицирующие масла: эвкалипт, ромашка, мята, кедр, зеленый чай, душица и можжевельник. Они помогают залечивать раны и избавляют от небольших воспалений на коже.
Целебный пар в бане получается, если для поливания камней и создания пара использовать воду с добавлением различных ароматических и лекарственных веществ.
Знаменитый «хлебный дух» в русской бане получался в результате того, что на камни плескали хлебным квасом.
Существует множество различных рецептов добавок, дающих душистый пар, который успокаивает, дарит нам улучшение самочувствия, крепкий сон, хороший аппетит, повышает работоспособность. Многие вещества усиливают лечебное действие пара, стимулируя работу нервной системы, органов дыхания.
Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине. В бане, капая на камни настойки из различных растений, достигали эффекта аэрозолей.
«Хлебный дух»
На 3 литра воды взять 150 грамм кваса или пива. Этой смесью плескать на камни по мере необходимости. Не следует лить на раскаленные камни чистое пиво. Это вызовет запах гари.
«Медовый дух»
На 2,5 литра воды берут 0,5 столовой ложки меда. Этот пар способствует восстановлению крепкого сна, успокаивает нервную систему.
«Горчичник»
Десертную ложку сухой горчицы предварительно прожаривают на сухой сковороде и разводят в 3 литрах воды. Горчичный пар – отличное средство от начинающейся простуды. Кроме того, он полезен для восстановления иммунитета и профилактики гриппа и вирусных инфекций в зимне-весенний период.
«Восточный аромат»
На 3 литра воды – 2 ложки растворимого кофе. Именно такой запах свойствен атмосфере восточной бани, ведь во время отдыха там употребляют кофе, который варят тут же.
Эвкалипт
На 3 литра воды – чайная ложка эвкалиптовой настойки. Такой пар чрезвычайно полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей. Эту смесь можно применять и для местных паровых процедур (например, паровых ванн лица, ингаляций).
«Свежесть»
На 3 литра воды – 20 ментоловых капель.
Арбуз
0,5 стакана арбузного сока на 2 литра воды. Аромат слабый, но характерный.
Липа
Заваривают липовый чай (чайная ложка сырья на стакан кипятка). Разводят в 2,5-3 литрах горячей воды. Средство профилактики простудных заболеваний.
Травяная смесь
Взять по 1 столовой ложке сухой ромашки, душицы и чабреца. Смесь залить 0,5 литрами кипятка, довести до кипения, снять с огня и дать настояться в течение 1-2 часа. Отвар развести горячей водой и использовать для создания пара, насыщенного ароматом степи.
Можжевельник
Настойку можжевельника добавить в горячую воду.
Листья эвкалипта, мяты, шалфея, тимьяна
Отвар приготовляют из трав, взятых в равных долях (по 1 столовой ложке на 1 стакан воды). Концентрация отвара при разведении – не более стакана на 3 литра воды. Эта смесь обладает дезинфицирующим, антимикробным действием.
Листья березы, можжевельника и липы
Приготовляют, как и предыдущий.
Хрен столовый
Зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде прямо в парной (следует воспользоваться деревянной шайкой), запаривают полчаса, а потом процеживают настой через тканевый фильтр. Этой водой (уже без разведения) поливают камни. Очень полезен пар с ароматом хрена для профилактики и лечения простуд и гриппа.
Успокаивающий сбор
В него входят в равных количествах тимьян, душица, ромашка, березовые почки, зеленая хвоя ели.
Сбор тонизирующий
Полезен для нормализации пониженного артериального давления. Тополевые почки (1 часть), цветочные корзинки пижмы обыкновенной (2 части), листья зубровки (1 часть).
Хвойный экстракт
Используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.
Возможны разнообразные комбинации трав. Используют шалфей, ромашку, мяту, душицу, зверобой, мать-и-мачеху, лавр, душистый чай, листья и побеги смородины и многие другие растения. Общее количество любого вещества или отвара – от нескольких капель до 200 грамм на 3 литра воды. Если использовать чистый отвар или брызнуть на каменку, например, чистым березовым соком или квасом – немедленно пойдет запах гари. Плескать настой на камни лучше попеременно с чистой горячей водой. Тогда ароматизированная влага будет испаряться равномерно, без перекала. Можно просто окунуть веник в таз с подготовленным составом и разбрызгать по парной или разбросать немного сухих растений прямо по полкам. При этом чаще используются листья черной смородины, шалфея, эвкалипта, лапник ели. Когда растения размокнут, от них пойдет прекрасный запах.
Понравилась публикация? Делись с друзьями. А также подписывайся на «KRASODOM.ru» в ВКонтакте и в Одноклассники, чтобы всегда быть в курсе новых статей!
Загрузка...